零重力瑜伽突破传统更给力

零重力瑜伽突破传统更给力

零重力瑜伽突破传统更给力，关于瑜伽的变化也是跟随着时代的变换的，所以对于不同的瑜伽来说对于我们的影响也是有不同的介绍的，那么下面介绍零重力瑜伽突破传统更给力，一起了解一下吧。

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1、新鲜更新潮：

这其实是一种心态的变化，因为接触新鲜的运动项目，能让人找到新鲜刺激感，满足自身的好奇感，同时会身心投入的参与其中，效果也因此会更好。当然最主要的是因为这项运动的动作难度不算很高，容易被大家接受，同时效果也算不错，受欢迎也是一种正常现象。

2、做动作更简单：

在平常的生活当中，如果你的年龄偏大，或者是身体素质下降，已经影响到你的正常身体活动，当然也包括倒立。反重力瑜伽借助器具，做好一些相关的保护措施后，能轻易的让不同年龄层的人“反重力”倒立。倒立可让血液逆流，加快血液循环，可减少脑血栓病发的可能性，对人体的益处不言而喻。当然还有其他很多动作同样简单易做，因为借助器具可以使你的身体某些部位承受很少的压力，如倒立就是减少了身体对于手臂和肩部的压力。

3、投入更集中：

试想一下如果是你在这样的一张吊床上做各种各样的动作，你是不是也会心里一直担心自己会从上面摔下来呢？这就需要你高度集中自己的注意力，充分调动身体的机能，使身体维持在平稳的状态。这种主动长时间的高度集中注意力和运动强度，更有助于你锻炼身体和放松意识。

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风靡国外的反重力空中瑜伽

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravityYoga），是由美国人克里斯托弗·哈里森（ChristopherHarrison）创建。练习者感受到身体体重，加深体式的`伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！

空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

空中瑜伽优势

1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

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2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

4、简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

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