乙肝的保健方法

乙肝的保健方法

乙肝的保健方法。肝脏是人体排毒的的重要器官，乙型病毒性肝炎是我国最常见，也是最难治愈的病毒性肝炎。了解乙肝的危害，警惕乙肝症状，别耽误了最佳的治疗时间。下面带你了解乙肝的保健方法。

　　乙肝的保健方法1

患上乙肝这种疾病之后，不仅要对其进行治疗，重要的还是要有效的进行日常护理，乙肝保健是很重要的一环，保健效果好的话，不仅能够有效缓解病情的恶化，甚至还能治疗好病症。

乙肝保健最基本的就是日常的饮食要注意要少吃肉类和糖类，肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。

同时乙肝病毒携带者应该多做运动，保持良好的心态、情绪饱满，防止肝郁化火。当然也不要乱用药，在用药之前想专门的医生咨询，经医生同意之后才能服用。

乙肝可以喝红酒吗

说起乙肝，相信很多人都会非常畏惧，乙肝是世界性疾病，作为一种目前还不能完全被根治，且具有传染性的疾病，还真的是让人谈乙肝色变！现在大过年的，难免要跟亲戚朋友喝上几杯，看着那酒香满溢的红酒，不少的人都心动了，那么问题来了，乙肝可以喝红酒吗？

不可以！和别的酒一样，葡萄酒的主要成分是酒精，酒精进入人体后不仅可直接影响肝脏的正常功能，而且酒精在肝脏代谢过程中还会产生一种对肝细胞有毒性作用的中间产物--乙醛，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。喝红酒的话，只会是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

所以说，患有乙肝的病人们，要管住自己的嘴巴，不能任性喝红酒了，以水代酒方为上佳之选呢！

　　乙肝的保健方法2

乙肝的危害

1、乙肝具有较强的传染性。乙型肝炎病毒是一种脱氧核酸（DNA)病毒，这种病毒不同于一般的致病细菌，它有着一层质地坚硬的外核，这种外核对病毒本身有着保护作用，它可以在酸性环境下生存，生命力极其顽强，在常温下可以生存六个月，20度时可以存活15年。它可以随着病人排出体外的各种体液传染给其他的健康人，在病人尿液，唾液，乳汁，羊水，月经，阴道分泌物中可以分离出肝炎病毒，标志物（也就是HbsAg)表面抗原，正常人接触这些分泌物，通过血液或溃疡面极易感染。

2、乙肝具有难治性。现在肝炎药品市场药品繁多，但是真正治肝病的.特效药很少，治疗肝病必须在医生的指导下正确用药，规范治疗。

3、乙肝具有恶变性。统计资料证明，乙肝病毒携带者如果治疗不及时将有31.6%～60.1%转化成慢性肝炎，20.8%～56.3%的慢性肝炎患者将恶化成肝硬化、肝腹水，16.5%～51.1%的肝硬化患者将癌变，得了肝癌等于走到了生命的边缘。

4、乙肝具有一定的家族聚集性。经过调查许多肝病患者，发现一个共同的问题，在有乙肝病史的家庭内得病概率比普通家庭多25.2%，我国患乙肝的幼儿中有22～50%的母体通过胎盘或产道传染给胎儿的垂直传染，成为攻克肝炎的一项世界性难题。

5、乙肝具有一定的突发性。当肝炎病毒侵入人体后，具有一定的潜伏期，当外界条件成熟，可突然爆发，而且具有不可抑制性。

乙肝如何治疗

1、把握好乙肝治疗的时机

大多数人在知道自己是乙肝时，也不管自己是不是在免疫耐受期就盲目的寻求乙肝治疗方法，乙肝抗病毒、保肝、抗纤维化等等一起上，盼望着尽快的将乙肝治好，而乙肝治疗的效果却往往不尽如人意，反而给家庭增加了负担。有些甚至加重了病情，使乙肝治疗更困难，病情更加难以控制。因此，在具体的乙肝治疗时，乙肝治疗如何把握时机是关键。

乙肝治疗时机是：在转氨酶超过正常的两倍时，表明人体免疫系统被激活，开始了与乙肝病毒的排除反应，同时肝细胞表现为炎症性损伤，此时是乙肝抗病毒治疗的最佳时机。人体免疫系统配合抗病毒药物一起对抗乙肝病毒，才能取得较满意的抗病毒效果。在无法确定是否要抗病毒治疗时，建议做个肝穿刺，就能够确定有没有必要乙肝抗病毒治疗了。

2、需要长期坚持

有些乙肝患者服药三五个月，觉得效果不明显，就随便停药或换药，造成疾病的反弹，中途私自换药、停药还会影响疾病控制，增加耐药性。而耐药的发生则会导致病情反复、恶化等不良后果，还会增加发展为肝硬化、肝癌等的风险。药物之间的交叉耐药还将限制乙肝患者未来治疗的用药选择，使患者陷入“耐药、换药、再耐药”的恶性循环，不仅给乙肝治疗带来麻烦，带来沉重的经济负担，也会打击乙肝患者的治疗信心。所以乙肝治疗应听取专家的意见，坚持长期治疗，直到达到抗病毒停药标准。

在抗病毒治疗中，应随时监测病情，观察耐药情况随时按专家的意见做药物上的调整或联合用药，以防止或降低乙肝病毒的耐药率，提高抗病毒效果。所以有时候乙肝治疗在中途换药也是必需的。

3、乙肝大三阳患者要生活严谨

（1）注意休息：乙肝患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响乙肝治疗效果，甚至易造成乙肝复发或者加重。

（2）适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高乙肝治疗效果是有好处的。

（3）饮食起居：戒酒。辛辣，油腻食物不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。

（4）定期检查：慢性乙肝患者除定期检查肝功能外，还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示，更容易掌握乙肝治疗时机和后续治疗方案。

（5）减少药物的伤害：乙肝患者都不可乱服药，尤其在乙肝治疗时期，很多药物会造成肝功能指标异常和肝损害，所以各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

（6）保持心情舒畅：保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。

其实，乙肝是没有那么可怕的！像一些平常的共餐、咳嗽、喷嚏、接吻、偶然接触如握手、拥抱等不会传播乙肝病毒。如果不幸患上了乙肝，及早的到正规医院去治疗！

　　乙肝的保健方法3

如何自测有没有得乙肝？

如何自测乙肝，首先要知道乙肝的基本症状有哪些。乙肝的典型症状有食欲不佳、全身持续长期乏力、容易疲劳、面色憔悴发黄以及会出现身体肝部区域疼痛等，而其中食欲不佳可能误以为是肠胃等出现问题。一般情况下，如果一个人的面部以及眼睛都开始发黄了，说明这个人的有80%左右的几率是患了肝炎。如果经常出现肝部区域疼痛，这个时候就要重视了，因为无缘无故肝部地区是不会疼痛的。人体的器官都是相互作用的，因此一个器官出现问题势必会影响其他器官，所以当上面的这些症状都同时出现，而且长期出现时，一定要引起注意，及时就医以免延误病情。

乙肝自测的方法

是否患有乙肝，与乙肝五项指标分不开，这五项指标分别是乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（抗-HBS）、e抗原（HBeAg）、e抗体（抗-HBe）、核心抗体（抗-HBc）。如何自测呢？下面就来详细看看吧！

1、如果是乙肝表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）、核心抗体（抗-HBc）呈阳性，乙肝表面抗体（抗-HBS）、e抗体（抗-HBe）呈阴性，则说明是乙肝“大三阳”患者

2、如果是乙肝表面抗原（HBsAg）、核心抗体（抗-HBc）呈阳性，e抗体（抗-HBe）呈阴性或者阳性，乙肝表面抗体（抗-HBS）、e抗原（HBeAg）呈阴性，则说明是乙肝“小三阳”患者。

3、如果乙肝表面抗原（HBsAg）为阳性，乙肝表面抗体（抗-HBS）、e抗原（HBeAg）、e抗体（抗-HBe）、核心抗体（抗-HBc）呈阴性，说明是急性乙肝病毒感染的潜伏期。

4、如果乙肝表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）呈阳性，乙肝表面抗体（抗-HBS）、e抗体（抗-HBe）、核心抗体（抗-HBc）呈阴性，说明是急性乙肝的早期。