眼神沟通技巧

眼神沟通技巧

眼神沟通技巧，和他人聊天的时候眼睛是需要看着对方的，一直以来被教育与人对话要凝视对方的眼睛表示尊重和真诚，但有些被盯着看的人却会因此感到压力，甚至不快。下面看看眼神沟通技巧及相关资料。

　　眼神沟通技巧1

1、尽量把目光放在他人身上

和同事聊天的时候，你可以看着对方，这是对同事的一种尊重。眼睛是心灵和灵魂交流的窗口。

通过眼神交流，可以表达自己的想法，给对方一种亲密的感觉，认可对方说过的话，让对方继续说下去。

2、眼睛不要东张西望

当你和别人面对面交流的时候，可以看看其他的地方，但是不要过度地东张西望。当你这样做时，就意味着没有认真倾听对方的话，也会影响他们的思维。

当别人专心说话时，你却环顾四周，表明你的思维很活跃，这是对说话者的一种不尊重。

建议大家，面对同事时，眼睛可以看向一边，但是距离不是太大，而且次数尽量不要过多，这样对方会感觉你很温和，愿意与你在一起交流。

3、在小空间里尽量不要有眼神交流

当和同事在狭窄的电梯里见面时，你们可以随便交流，可以互相看看对方的脸，也可以随便看一眼，但不要过多地看到对方。因为在一个小空间里进行眼神交流会让双方都感到不舒服。

如果在电梯里遇到异性，不应该和他们有眼神接触，否则会被误会为你喜欢他们。

4、越熟悉的朋友越不需要眼神交流

彼此熟悉的人是不需要进行眼神交流的。当两个人面对面交流时，可以看看桌上或窗外的风景。

虽然使用眼神交流可以增加一个人的社交吸引力，但它可能会引起熟悉的人之间的.困惑，所以熟悉朋友之间是不需要眼神交流的。

锻炼眼神的方法

1、定眼注视法

定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法。定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨。另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。

定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。

2、晃眼法

晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。

3、随眼法

两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂、抖腕、亮掌架举再头顶上方。双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同时左掌变拳收手腰间。右势动作相同，绕转方向相反。

思想集中，呼吸自然，身体放松。定视时间逐渐加长：晃视，随视速度逐渐加快。练习后闭目休息和远视放松。

4、目标移动法

取一个玻璃弹子球大小的物体，用细线穿起，吊在窗格上，将其前后左右摆动，练习者睁双眼跟踪注视物体，不能眨眼。反复练习多次，就能逐渐达到对于动态物体有效的捕捉打击了。

5、喷水定目法

练习者或坐或站，含胸拔背，双眼平视前方，找一同伴距练习者两米远，口含清水，对准练习者双眼喷水，练习者不能眨眼，两人距离逐渐靠近。反复练习多次，就能达到定眼目的。

　　眼神沟通技巧2

1、同事与你说话时，眼睛尽量看着对方

与同事聊天，眼睛可以目视着对方，这是对同事的一种尊重；眼睛是我们心灵交流的窗口，通过与对方眼神交流，同样可以表达出自己的想法，给对方一种亲切感，表示认可对方的说法，让对方继续将话说下去。

2、同事与你说话时，眼睛不要四处东张西望

当你与别人面对面进行交流时，眼睛可以看着别的地方，但是不要过度的东张西望，当你这样四处看时，说明你没有在认真听，同时也会影响到对方的思维；因为，眼睛是心灵的窗口，当对方用心讲话时，你在四处张望，说明你此时的思维非常活跃，这是不尊重讲话人的一种情况；

小编建议大家，在面对同事讲话时，你的.眼神可以在对方的脸上游离，但是距离不要太大，四处看的次数尽量不要太多，当你这样做时，对方会感觉你的非常谦和，也愿意与你在一起。

3、在狭小空间里，尽量不要眼神交流

当你与同事在狭小的电梯遇到时，可以随意的交流下，可以看一眼对方的脸，但也是一瞥，不能过多的去看对方；因为在狭小的空间里，存在眼神交流时，会让双方产生不舒服的感觉；如果是异性在电梯里遇到，更不能用眼神来交流，不然对方以为你在喜欢对方。

4、越是熟悉，越不需要眼神交流

比较熟悉的人在一起交流沟通，就不用眼神来交流了；在两个人面对面沟通事情时，可以尝试看着桌子上的资料，或者窗外，这样做都是可以的；虽然主动用眼神交流，可以增加自己的社交魅力，但是熟悉的人之间，就会产生困惑感，因此熟悉朋友之间不需要眼神交流。

眼睛和心的距离是最近的，通过主动用眼神交流，可以快速提升你在职场上的社交能力；通过眼神，可以感觉到哪位想和你交流，你也能在人群中找到想和你单独聊聊的人。通过眼神与他人交流，轻松给对方留下一种会说话的感觉；因此，我们在职场的社交场合中，可以尝试主动与他人通过眼神交流。

　　眼神沟通技巧3

首先，盯着别人眼睛看，是不礼貌的。说话的时候，交谈时就是看别人眼睛和眉心所组成的三角区，会给人比较舒服的感觉，而当你盯着别人眼睛看的时候会给别人产生一种咄咄逼人，你盯着别人的眼睛看，会给人一种进攻的主动性。这样是不妥的。

1、不敢说话盯着别人看，是因为做了坏事和心虚。眼睛是大脑思维的窗户，会把隐藏在内心深处的想法和意愿流露出来，眼睛也会泄露人们的潜意识。

你们眼睛相视一瞬间，另一方迅速转移目光，则有以下三种可能：1、性格内向，跟人接触，跟人打交道的时间比较少，这类人比较被动。

2、骨子里的自卑。当你觉得自己不如对方，自己不自信的时候，你自然不敢看别人。

3、想展示优势。心理活动是觉得对方不配和自己对视，不配和自己交谈交往，往往会出现别人眼光过来时马上转移的现象，这种动作表明了一种心理的优越感。

最后说一种最实用也最礼貌的一种目光处理方式，就是真诚地微笑，并且盯着三角区域，时不时的点头表示赞同和礼貌，我想是最不会出错的好办法。